Что выберите именно вы, решать только вам. Но вы должны учитывать своё состояние здоровья. И перед тем, как садиться на диету или устраивать себе марафон, обратитесь к врачу. Рассмотрим некоторые способы, которые помогут вам сбросить лишний вес.
Худеем по группе крови.
Как похудеть по группе крови? Смысл такой диеты заключается в том, что вам необходимо исключить определённые продукты питания со своего рациона. Это не обязательно жирные или сладкие продукты. Просто человек с определённой группой крови будет есть все виды продуктов, но исключая из них отдельные. Для каждой группы это будут свои продукты. Тем самым вы просто будете питаться сбалансировано, но при этом организм будет сам извлекать ненужное.
Худеем по знакам зодиака.
Верите гороскопам? Тогда этот метод для Вас. Такой способ похудения тоже достаточно интересный, любимый многими. Он заключается в том, что для каждого знака подбирается определённое меню. То есть продукты, которые можно употреблять, и которые будут исключены из рациона.
Худеем за 2 недели.
Быстро и эффективно. Очень часто такие вопросы задаются перед какими-то праздниками или важными событиями. И тогда за две недели до назначенного времени люди стараются похудеть, чтобы выглядеть достойно. Этот способ похудения включает в себя новый рацион питания и физические нагрузки. Любые вредные продукты лучше употреблять до обеда. Питаться нужно дробно. И желательно, чтобы за день было не менее пяти-шести приёмов пищи. За несколько часов до сна можете перекусить, чтобы не голодать.
Худеем по лунному календарю.
Как похудеть по лунному календарю? Как правильно, и в чём заключается смысл лунной диеты? Основным принципом похудения по лунным дням считается то, что во время полнолуния вода в организме идёт к клеткам, а во время новолуния – наоборот. Сразу после полнолуния начинает появляться повышенный голод, но вес остаётся неизменным. В это время организм чистится, выводятся токсины и шлаки. Для того чтобы похудеть, среди недели необходимо устраивать один разгрузочный день. Лучше выбрать тыквенный или морковный сок.
Худеем за 3 дня.
Один из самых быстрых и сложных методов. За такое время можно потерять до пяти килограмм. Обычно на такой период садятся на любую монодиету, потому что дольше этого срока соблюдать их не рекомендуется. Вам необходимо выбрать один продукт и есть его в течение дня. Это может быть курица, яблоки, рис или что-то другое.
Худеем за месяц.
Отличный метод для тех, кто хочет подготовиться к пляжному сезону. За один месяц можно терять не более пяти килограмм без вреда для здоровья. Это при условии, что вы будете соблюдать ЗОЖ, правильно питаться, делать зарядку. Если же вы не будете делать упражнения, то худея, ваша кожа будет становиться не эластичной. Также и выполняя упражнения без корректировки питания сложно добиться хороших результатов.
