Домой Йога Йога: что это такое и стоит ли заниматься?

Йога: что это такое и стоит ли заниматься?

Представляет собой 8 ступеней, связанных со всеми аспектами бытия: соблюдение моральных принципов, работа с телом и с дыханием, тонкие техники управления психикой, умом и сознанием. Сейчас йогу воспринимают, как работу с телом, хотя в практике поз есть и другие ступени. Во всем этом заключается суть занятий, и как результат — положительные эффекты.

Что же она дает?

Йога обладает невероятной пользой:
• Укрепляется иммунитет.
• Слабеют боли в спине и шее.
• Нормализируется вес.
• Улучшается настроение.
• Повышается стрессоустойчивость.
• Вы чувствуете себя увереннее, лучше.
• Нормальный сон.
• Больше энергии.
• Больше концентрации, повышается производительность.
• Пропадает тревога.
• С помощью йоги находят себя.

Ложь о йоге.

Как и обо всем в этом мире, мнения о занятиях бывают самые разные. «Я не могу заниматься йогой без гибкости» или «этим занимаются только женщины». Все это стереотипы, которые относятся к картинкам с разноцветными ковриками и стройными людьми, сгибающиеся в неестественные положения. Предлагаю развеять популярные мифы:
1. Йогой занимаются только сектанты.
Это не правда, потому что секта противопоставляет себя общепринятым нормам, всегда противоправна. Йога — это не способ выйти против всего мира. В мире йоги нет агрессии. Занятия приносят позитив, хорошее настроение, помогают ощутить свободу, уединение. Люди, которые занимаются йогой душевнее в обществе и семье.
2. Йога относится к религии.
Тоже не правда. Все-таки это не религиозная система, а духовная. Подобной практикой занимаются и христиане, и мусульмане, и буддисты, и атеисты. Практика создавалась древними мудрецами для совершенствования тела и разума, становления спокойным и рассудительным.
3. Чтобы заниматься йогой, нужно стать вегетарианцем.
Практика ничего не навязывает и не требует. Есть советы по тому, как стоит питаться для лучшего результата. Все-таки отсутствие пищи с клетчаткой влияет на бактерии, отвечающие за поддержку иммунной системы и подавление вредных микроорганизмов. А алкоголь и вовсе уничтожает клетки нашего мозга.
4. Йога заставляет отдалиться от общества.
Конечно же нет. Да и зачем это? Практика нужна для развития и реализации себя. Многие успешные люди, в том числе крупные предприниматели и политики занимаются йогой.
5. Йога дает суперспособности.
Конечно нет. Хотя какие-то способности дает. Йогой позволяет обрести невероятный контроль над телом и лучшее его понимание. В интернете можно найти, как люди закидывают ногу за голову, кипятят кровь, спят на гвоздях, останавливают сердце.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажиме Enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя

Новые записи:

В чем проявляются положительные результаты после занятий йогой?

Йога позволяет достичь внутренней гармонии, как духовной, так и физической. Она не является обязательным занятием в жизни. Многие выбирают йогу, делая это осознанно. Так чем...

Шаткарма: очистительные практики йоги

Процессы чистки благоприятно влияют на здоровье, работоспособность и настроение, а также, избавят организм не только от болей, но и от физического и морального мусора....

Йога: прошлое и настоящее

Известно, что учение йогов самое древнее. Этому есть даже и доказательство, которое дошло до нас в виде священных книг – Вед. В них расположены...

Главные особенности женской йоги

Какие оздоровительные методики подходят для женщин? Это йога. Женщины - это, безусловно, наиболее активная и духовная часть нашего человеческого общества. Доказано, что именно женщины,...

Фитнес для медлительных: калланетика и йога

Что это? Существует два варианта — либо мы уже занимались йогой, либо планируем попробовать. Для начинающих, познакомиться с йогой поможет и простой фитнес-центр, где нам...

Популярное:

Основы правильного ухода за кожей лица

Красивая и ухоженная кожа – это правильное питание и своевременный уход. Существует огромное количество рецептов масок по уходу за разными типами кожи, которые придадут...

Шесть популярных заблуждений о йоге

Йога появилась очень давно, примерно несколько столетий назад. Но обрела свою популярность несколько десятилетий назад. Йога стала источником сил для большинства людей. Она наполняет...

Как правильно питаться при акне?

Заболевание акне, или угревая болезнь, мучает множество людей. В наше время известно множество способ лечения: это и наружные мази, и лекарственные препараты для приема...

Уджайи-пранаяма: техника простого йоговского дыхания

В переводе с санскрита слово «уджайи» означает победный. Такая пранаяма подходит для предупреждения и лечения разнообразных отёчных явлений. Звуковое горловое дыхание, которое является частью этой...

Овсяное молоко: свойства и польза

Овсяное молоко — это напиток с прекрасными питательными свойствами, который, помимо множества других проблем, помогает предотвратить нарушения обмена веществ и пищеварения. Овсяное молоко имеет много...