Домой Йога Йога: что это такое и стоит ли заниматься?

Йога: что это такое и стоит ли заниматься?

Представляет собой 8 ступеней, связанных со всеми аспектами бытия: соблюдение моральных принципов, работа с телом и с дыханием, тонкие техники управления психикой, умом и сознанием. Сейчас йогу воспринимают, как работу с телом, хотя в практике поз есть и другие ступени. Во всем этом заключается суть занятий, и как результат — положительные эффекты.

Что же она дает?

Йога обладает невероятной пользой:
• Укрепляется иммунитет.
• Слабеют боли в спине и шее.
• Нормализируется вес.
• Улучшается настроение.
• Повышается стрессоустойчивость.
• Вы чувствуете себя увереннее, лучше.
• Нормальный сон.
• Больше энергии.
• Больше концентрации, повышается производительность.
• Пропадает тревога.
• С помощью йоги находят себя.

Ложь о йоге.

Как и обо всем в этом мире, мнения о занятиях бывают самые разные. «Я не могу заниматься йогой без гибкости» или «этим занимаются только женщины». Все это стереотипы, которые относятся к картинкам с разноцветными ковриками и стройными людьми, сгибающиеся в неестественные положения. Предлагаю развеять популярные мифы:
1. Йогой занимаются только сектанты.
Это не правда, потому что секта противопоставляет себя общепринятым нормам, всегда противоправна. Йога — это не способ выйти против всего мира. В мире йоги нет агрессии. Занятия приносят позитив, хорошее настроение, помогают ощутить свободу, уединение. Люди, которые занимаются йогой душевнее в обществе и семье.
2. Йога относится к религии.
Тоже не правда. Все-таки это не религиозная система, а духовная. Подобной практикой занимаются и христиане, и мусульмане, и буддисты, и атеисты. Практика создавалась древними мудрецами для совершенствования тела и разума, становления спокойным и рассудительным.
3. Чтобы заниматься йогой, нужно стать вегетарианцем.
Практика ничего не навязывает и не требует. Есть советы по тому, как стоит питаться для лучшего результата. Все-таки отсутствие пищи с клетчаткой влияет на бактерии, отвечающие за поддержку иммунной системы и подавление вредных микроорганизмов. А алкоголь и вовсе уничтожает клетки нашего мозга.
4. Йога заставляет отдалиться от общества.
Конечно же нет. Да и зачем это? Практика нужна для развития и реализации себя. Многие успешные люди, в том числе крупные предприниматели и политики занимаются йогой.
5. Йога дает суперспособности.
Конечно нет. Хотя какие-то способности дает. Йогой позволяет обрести невероятный контроль над телом и лучшее его понимание. В интернете можно найти, как люди закидывают ногу за голову, кипятят кровь, спят на гвоздях, останавливают сердце.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажиме Enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя

Новые записи:

В чем проявляются положительные результаты после занятий йогой?

Йога позволяет достичь внутренней гармонии, как духовной, так и физической. Она не является обязательным занятием в жизни. Многие выбирают йогу, делая это осознанно. Так чем...

Шаткарма: очистительные практики йоги

Процессы чистки благоприятно влияют на здоровье, работоспособность и настроение, а также, избавят организм не только от болей, но и от физического и морального мусора....

Йога: прошлое и настоящее

Известно, что учение йогов самое древнее. Этому есть даже и доказательство, которое дошло до нас в виде священных книг – Вед. В них расположены...

Главные особенности женской йоги

Какие оздоровительные методики подходят для женщин? Это йога. Женщины - это, безусловно, наиболее активная и духовная часть нашего человеческого общества. Доказано, что именно женщины,...

Фитнес для медлительных: калланетика и йога

Что это? Существует два варианта — либо мы уже занимались йогой, либо планируем попробовать. Для начинающих, познакомиться с йогой поможет и простой фитнес-центр, где нам...

Популярное:

Садовый чабер: полезные свойства растения

Чабер садовый (лат. Stureja hortensis) – однолетнее растение семейства ламиевых. Стебель достигает 20-40 см в высоту, сильно ветвится от основания. Распространён в Южной Европе...

Шугаринг: история и главные преимущества

Не так давно в мире эпиляции появилась новая услуга - шугаринг. Хотя истоки этой техники лежат в глубокой древности. Само слово шугаринг происходит от...

Арбузные семечки: основные полезные свойства

Практически каждый из нас любит лакомиться сладкими арбузами. Стоит сказать, они прекрасно утоляют жажду в жаркий период. Эти замечательные ягоды насыщены большим количеством антиоксидантов....

Полезные свойства пчелиного воска

Пчелиный воск используют в народной медицине не только отдельно, но и в сочетании с медом. Он также нашел широкое применение и в косметологии. В...

Качественный мёд и польза для здоровья

Укрепляет сердце. Исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в меде, могут предотвратить сужение сосудов. В зависимости от места возникновения, сужение может вызвать сердечную недостаточность или головные...