Йога появилась очень давно, примерно несколько столетий назад. Но обрела свою популярность несколько десятилетий назад. Йога стала источником сил для большинства людей. Она наполняет тело людей энергией, прибавляет жизненных сил.
Йога может избавить человека от депрессии, поможет поднять иммунитет. И несмотря на то, что йога очень быстро распространилась по всему миру, появились много заблуждений о ней. Они также быстро распространились, и из-за них большинство людей не могут ею заниматься. Проблема в том, что эти мифы совсем никуда не деваются. Они заполняют сознание и разум человека негативными эмоциями. Порождают страх неудачи и неуверенность в собственных силах. Большинство людей лишают себя таких возможностей, как воссоздать гармонию с миром, достичь желанного баланса и поднять иммунитет.
Какие есть шесть основных мифов?
Миф первый — для того, чтобы начать заниматься йогой, необходимо иметь хорошую растяжку и быть очень гибким.
Для того, чтобы начать заниматься йогой, совсем не обязательно иметь растяжку, как у балерины или же гимнастки. Людям, которые только начинают заниматься йогой, не должны сразу уметь все. Идеально держать положение рук и кончиков пальцев, держать ноги в точном положении на длительный период времени. Главное в йоге — это уметь достигать гармонию с внешним, окружающим миром. Очень важна осознанность выполнения каждого движения, а не точность. Лучше выбрать те позы, которые помогают погрузиться во внутренние ощущения и сконцентрировать своё внимание на этих позах.
Второй миф — йога очень дорогое удовольствие. Ложная информация появилась в интернете, люди вместо того, чтобы проверить, предпочли остаться дома и согласится с этим ложным утверждением. Йога популярна в парках, скверах, иногда люди добровольно едут с другими в леса, чтобы позаниматься. Для занятий, необходим только коврик, который чаще всего выдают бесплатно.
Третий миф — йогой нужно заниматься только при хорошем настроении. Большинство профессионалов, наоборот советуют заниматься, когда плохое и подавленное настроение. Йога убирает негативные эмоции, зарядит энергией, добавит позитива.
Четвёртый миф — йога содержит в себе только позы. У большинства людей она ассоциируется с фитнесом. Йога не просто обучает дыханию, она включает в себя множество асан и других практик.
Пятый миф — йога только для молодых людей. Есть большинство групп людей, которые занимаются йогой в 70+ лет. В йоге нет никаких запретов по возрасту.
Шестой миф — йога только для девушек. Многие мужчины намного выносливые и терпеливые, чем женщины. Также у большинства мужчин выполнения поз чётче, а также у йоги нет распределения. Она абсолютно подходит каждому человеку.
