Домой Питание и диеты Список продуктов, которые негативно влияют на кожу

Список продуктов, которые негативно влияют на кожу

Хотите оставаться красивой и молодой? Тогда навсегда уберите из своего питания следующие продукты.

Алкоголь. Если вы пьете спиртосодержащие напитки, вы тем самым обезвоживаете свою кожу, а это в свою очередь становится причиной появления морщин и сухости на коже.

Сахар. Он повреждает клетки и ускоряет их старение. С избытком сахара также связывают повышение уровня гормона кортизола, из-за которого кожа становится бледно-землянистого цвета.

Мучные изделия. У выпечки из белой муки высокий гликемический индекс, а при повышении уровня сахара ускоряется выработка кожного сала, который закупоривает поры. В результате этого кожа выглядит тусклой и нездоровой.

Молоко. С возрастом организм человека не может усваивать молоко и по сути оно становится бесполезным продуктом. Для кожи молоко вредно тем, что содержит андрогены, вызывающие активное выделение сала сальными железами.

Соль. Продукты с большим количеством соли вредны тем, что вызывают отеки. Когда кожа лица набухает, человек выглядит уставшим.

Черный чай и кофе. Если вы любите побаловать себя чаем и кофе, имейте в виду, что пара чашек напитка в день приводят к повышению гормона стресса. Кортизол отрицательно влияет на кожу, выводя из нее влагу и тем самым ускоряя процессы старения.

Продукты с трансжирами. Любите себя побаловать печеньем или сырной массой с растительными транс-жирами, тогда готовьтесь к тому, что влажность вашей кожи будет недостаточной, а значит образование морщин и акне станут обычными вещами.

Если вы хотите выглядеть молодо и красиво, включайте в свой рацион морепродукты, богатые полезными омега-3 полезными кислотами, а также цитрусовые, богатые аскорбиновой кислотой. Оливковое масло – главный источник растительных жиров, кроме того на его основе можно готовить маски и кремы для лица, так как оно богато антиоксидантами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажиме Enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя

Новые записи:

В чем проявляются положительные результаты после занятий йогой?

Йога позволяет достичь внутренней гармонии, как духовной, так и физической. Она не является обязательным занятием в жизни. Многие выбирают йогу, делая это осознанно. Так чем...

Шаткарма: очистительные практики йоги

Процессы чистки благоприятно влияют на здоровье, работоспособность и настроение, а также, избавят организм не только от болей, но и от физического и морального мусора....

Йога: прошлое и настоящее

Известно, что учение йогов самое древнее. Этому есть даже и доказательство, которое дошло до нас в виде священных книг – Вед. В них расположены...

Главные особенности женской йоги

Какие оздоровительные методики подходят для женщин? Это йога. Женщины - это, безусловно, наиболее активная и духовная часть нашего человеческого общества. Доказано, что именно женщины,...

Фитнес для медлительных: калланетика и йога

Что это? Существует два варианта — либо мы уже занимались йогой, либо планируем попробовать. Для начинающих, познакомиться с йогой поможет и простой фитнес-центр, где нам...

Популярное:

Правильный уход за поврежденными волосами

Повреждённые, ломкие и сухие волосы не придают девушке привлекательности. Повреждённым локонам, просто необходим хороший уход за повреждёнными волосами. Мы хотим посоветовать вам несколько простых...

Тысячелистник: польза и применение

Achillea millefolium – многолетнее растение. Стебель достигает высоты полуметра. Растение довольно распространено и растёт до 1600 м над уровнем моря, в сухих травянистых местах,...

Домашние средства от боли в горле

Традиционные домашние лекарства от боли в горле – одни из самых старых и эффективных методов избавления от неприятных симптомов инфекции. Хотя они отлично помогают...

Основные виды и способы ароматерапии

Разнообразие и многофункциональность качественной ароматерапии попросту поражает воображение своей разнонаправленностью. Широта сфер применения ароматической релаксации поистине не знает границ, и с каждым днём возникают все...

Советы о том, как вести здоровый образ жизни без изнурительных диет

- С понедельника сажусь на диету! - Всё! Я не ем после шести! - Ещё чуть-чуть и я остановлюсь. - Съем только одну конфету и больше не...