Домой Питание и диеты Безуглеводная диета: основные характеристики

Безуглеводная диета: основные характеристики

Безуглеводная дита принадлежит к экспрес-диетам, на которых за 3-4 дней можно избавиться до 5-6 килограмм. На таких диетах часто сидят балерины, модели, у которых нет времени на длительные диеты, а лишние кг нужно сбросить в кротчайшие строки.

Примерное меню такой диеты:

  • Завтрак – куриное яйцо
  • Через 3 часа – 100-150 грамм творога (низкопроцентного) + чай или кофе без сахара
  • Ещё через 3 часа повтор 2го пункта

Во время такой диеты нужно пить около 2-3 литров воды. Вода очищает организм и подтягивает кожу. Ужин исключен. Стоит обратить внимание, что постоянно сидеть на такой диете запрещено, поскольку она не содержит нужных углеводов. С помощью такой диеты можно эффективно избавиться от лишних килограммов, а дальше перейти на более щадящий рацион питания.

Вот пример такого рациона:

  • Завтрак — твердый сыр (нежирный) грамм 30-40, кусочек ржаного хлеба, чай или кофе без сахара
  • Обед — фасоль варенная (или другие бобовые), кусочек такого же хлеба, 150 гр низкокалорийного творога + чай без сахара, желательно зеленый
  • Ужин — рыба белая или белое мясо (филе) на пару, 2 овоща на выбор (редик, огурец или помидор), чай без сахара.

Когда человек решается сесть на такую диету, стоит помнить, что первым делом нужно проконсультироваться у врача и сдать необходимые анализы на предмет противопоказаний диете. Иногда диета может только навредить, а не помочь организму человека. Когда худеющий добивается нужного результата, ни в коем случае нельзя после прекращения диеты начинаться кушать всё подряд. Процесс перехода к привычному питанию должен быть плавным, иначе вся проделанная работа будет напрасна, а ушедшие килограммы опять вернуться к своим владельцам.

Так же не стоит забыть о занятии спортом, чтобы не просто сбросить лишние килограммы, а и привести тело в форму. Только в сочетании со спортом тело человека будет в правильной форме, упругое и подтянутое. Когда нет желания заниматься спортом, а не хочется чтобы кожа имела не эстетичный, висящий вид, стоит употреблять большое количество воды, которая способна поддержать кислотно-водный баланс организма и привести тело в правильный тонус.

Главное в процессе похудения – это правильный и серьезный настрой, тогда всё получиться, а результат не заставит себя долго ждать и в скоре на весах появится желаемая цифра, а в зеркале — нужное отражение, которое будет радовать глаз.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажиме Enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя

Новые записи:

В чем проявляются положительные результаты после занятий йогой?

Йога позволяет достичь внутренней гармонии, как духовной, так и физической. Она не является обязательным занятием в жизни. Многие выбирают йогу, делая это осознанно. Так чем...

Шаткарма: очистительные практики йоги

Процессы чистки благоприятно влияют на здоровье, работоспособность и настроение, а также, избавят организм не только от болей, но и от физического и морального мусора....

Йога: прошлое и настоящее

Известно, что учение йогов самое древнее. Этому есть даже и доказательство, которое дошло до нас в виде священных книг – Вед. В них расположены...

Главные особенности женской йоги

Какие оздоровительные методики подходят для женщин? Это йога. Женщины - это, безусловно, наиболее активная и духовная часть нашего человеческого общества. Доказано, что именно женщины,...

Фитнес для медлительных: калланетика и йога

Что это? Существует два варианта — либо мы уже занимались йогой, либо планируем попробовать. Для начинающих, познакомиться с йогой поможет и простой фитнес-центр, где нам...

Популярное:

Главные методики антицеллюлитного массажа

Важнейший компонент программы борьбы с целлюлитом - это массаж. Обязательно используйте его, и через какое - то время вы заметите положительные результаты. Методика антицеллюлитного массажа...

Как правильно питаться при акне?

Заболевание акне, или угревая болезнь, мучает множество людей. В наше время известно множество способ лечения: это и наружные мази, и лекарственные препараты для приема...

Домашние средства от боли в горле

Традиционные домашние лекарства от боли в горле – одни из самых старых и эффективных методов избавления от неприятных симптомов инфекции. Хотя они отлично помогают...

Вербена обыкновенная: целебные свойства

Недаром вербена обыкновенная (Verbena officinalis), которую когда-то называли «священной травой», является одним из любимых растений наших бабушек и чрезвычайно часто используется в натуральной медицине....

Безуглеводная диета: основные характеристики

Безуглеводная дита принадлежит к экспрес-диетам, на которых за 3-4 дней можно избавиться до 5-6 килограмм. На таких диетах часто сидят балерины, модели, у которых...