Домой Разное Главные методики антицеллюлитного массажа

Главные методики антицеллюлитного массажа

Важнейший компонент программы борьбы с целлюлитом — это массаж. Обязательно используйте его, и через какое — то время вы заметите положительные результаты.

Методика антицеллюлитного массажа проста. Каждая женщина в состоянии её освоить.

Лучше всего выполнять массаж с применением масел.

Массаж выполняйте сидя, поместив голени выше бёдер. Примерно чайную ложку масла возьмите в руку и разотрите между ладонями. Ударными движениями обработайте голень от щиколотки по направлению к колену, затем бедро от коленей по направлению к тазу. Движения выполняйте обеими руками.
Примените приём, который называется разминание. Захватите мышцу и сожмите её, прилагая максимум усилий. Вы выполняете щипок всей ладонью. Отпустите мышцу и захватите следующую её часть.

Ещё один результативный приём антицеллюлитного массажа – катание. Надо захватить пальцами маленький кусок кожи с подкожными отложениями и покатать его между пальцами.

Очень скоро вы научитесь определять места целлюлитных отложений, особенно наиболее твёрдых его образований. Эти образования достаточно жёсткие и зернистые. Они могут принимать форму длинных, крупных зёрен. При их ощупывании, вы почувствуете, как мурашки бегают по коже. Именно на таких больных зонах необходимо особо сосредоточить своё внимание. Это места наиболее запущенного целлюлита. Старайтесь, как можно глубже, обработать их круговыми движениями большого пальца, надавливая достаточно сильно.

Любые приёмы массажа, описанные выше — поколачивание, разминание, катание – пойдут на пользу. Методика выполнения антицеллюлитного массажа предполагает, что вы будете выполнять его ежедневно. Хорошо делать его после ванны с ароматическими эфирными маслами. Но самое главное – делайте массаж с любовью к своему телу, тогда оно откликнется на ваши старания, и вы получите ожидаемый результат.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажиме Enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя

Новые записи:

В чем проявляются положительные результаты после занятий йогой?

Йога позволяет достичь внутренней гармонии, как духовной, так и физической. Она не является обязательным занятием в жизни. Многие выбирают йогу, делая это осознанно. Так чем...

Шаткарма: очистительные практики йоги

Процессы чистки благоприятно влияют на здоровье, работоспособность и настроение, а также, избавят организм не только от болей, но и от физического и морального мусора....

Йога: прошлое и настоящее

Известно, что учение йогов самое древнее. Этому есть даже и доказательство, которое дошло до нас в виде священных книг – Вед. В них расположены...

Главные особенности женской йоги

Какие оздоровительные методики подходят для женщин? Это йога. Женщины - это, безусловно, наиболее активная и духовная часть нашего человеческого общества. Доказано, что именно женщины,...

Фитнес для медлительных: калланетика и йога

Что это? Существует два варианта — либо мы уже занимались йогой, либо планируем попробовать. Для начинающих, познакомиться с йогой поможет и простой фитнес-центр, где нам...

Популярное:

Иссоп: характеристики, действие и применение

От лат. Hyssopus officinalis – многолетнее растение из семейства ламиевых. Его стебель достигает высоты 60 см. В России он встречается на известняковых территориях в...

Йога для беременных: польза и противопоказания

При нормальном течении беременности, хорошем самочувствии мамы и малыша легкие физические нагрузки пойдут только на пользу. Йога помогает сосредоточиться, расслабиться, найти внутреннюю гармонию. Занятия...

Главные особенности женской йоги

Какие оздоровительные методики подходят для женщин? Это йога. Женщины - это, безусловно, наиболее активная и духовная часть нашего человеческого общества. Доказано, что именно женщины,...

Йога для женщин: какая польза для организма?

Йоге уже множество лет, можно сказать даже столетий, и сегодня она тоже очень популярна во всех странах. Из-за этого возникает вопрос: что даёт занятия...

Уджайи-пранаяма: техника простого йоговского дыхания

В переводе с санскрита слово «уджайи» означает победный. Такая пранаяма подходит для предупреждения и лечения разнообразных отёчных явлений. Звуковое горловое дыхание, которое является частью этой...