Важнейший компонент программы борьбы с целлюлитом — это массаж. Обязательно используйте его, и через какое — то время вы заметите положительные результаты.
Методика антицеллюлитного массажа проста. Каждая женщина в состоянии её освоить.
Лучше всего выполнять массаж с применением масел.
Массаж выполняйте сидя, поместив голени выше бёдер. Примерно чайную ложку масла возьмите в руку и разотрите между ладонями. Ударными движениями обработайте голень от щиколотки по направлению к колену, затем бедро от коленей по направлению к тазу. Движения выполняйте обеими руками.
Примените приём, который называется разминание. Захватите мышцу и сожмите её, прилагая максимум усилий. Вы выполняете щипок всей ладонью. Отпустите мышцу и захватите следующую её часть.
Ещё один результативный приём антицеллюлитного массажа – катание. Надо захватить пальцами маленький кусок кожи с подкожными отложениями и покатать его между пальцами.
Очень скоро вы научитесь определять места целлюлитных отложений, особенно наиболее твёрдых его образований. Эти образования достаточно жёсткие и зернистые. Они могут принимать форму длинных, крупных зёрен. При их ощупывании, вы почувствуете, как мурашки бегают по коже. Именно на таких больных зонах необходимо особо сосредоточить своё внимание. Это места наиболее запущенного целлюлита. Старайтесь, как можно глубже, обработать их круговыми движениями большого пальца, надавливая достаточно сильно.
Любые приёмы массажа, описанные выше — поколачивание, разминание, катание – пойдут на пользу. Методика выполнения антицеллюлитного массажа предполагает, что вы будете выполнять его ежедневно. Хорошо делать его после ванны с ароматическими эфирными маслами. Но самое главное – делайте массаж с любовью к своему телу, тогда оно откликнется на ваши старания, и вы получите ожидаемый результат.
