ГлавнаяПубликацииЛечение насморка или ежедневная Джапа-нети

Лечение насморка или ежедневная Джапа-нети

16 марта 2013 - Лорочка
Лечение насморка или ежедневная Джапа-нети

Самое простое лечение насморка - промывание носа (джапа-нети) солёной водой в домашних условиях.

 

Эффект промывания - выведение слизи из носоглотки, уменьшение воспаления, нормализация слизистой оболочки полости носа. Если это ежедневная процедура здорового носа (слабым солевым раствором), то эффект - повышение защитных свойств слизистой полости носа.

 

Особенно важна ежедневная джапа-нети для людей, живущих в больших городах с повышенной загазованнойстью транспорта.

 

Индийские йоги начали практиковать промывание носа (Джала нети) еще до нашей эры.

 

Особенно эта процедура приносит удовольствие и свободное дыхание носа во время нагнаивания слизи.

Можно сочетать с лечебными каплями. Прогревание носа лучше исключить.

К промыванию носа можно приучать и детей уже в годовалом возрасте.

Осторожно к этой процедуре могут отнестись только люди с повреждённой носовой перегородкой или с полипами в носу, проконсультировавшись с лечащим врачом. Чувствительность слизистой может влиять на содержание соли в растворе.


Промывать нос можно с помощью заварного чайника 500мл или спринцовки 300мл (нажим во время промывания минимальный, приближенный к естественному течению жидкости из чайника).

Ипользовать подогретую (температура тела) солёную кипяченую или очищенную воду. Концентрация соли - чайная ложка на пол литра воды (для первого раза, детей или чувствительной слизистой на литр воды).

Вливания производятся в наклоне, вода выливается из противоположной ноздри. Дыхание через рот, произвольное. После окончания процедуры необходимо удалить остатки воды из пазух: в наклоне повернуть голову вправо, затем влево, потом наклониться максимально вниз, высморкаться.

 

Джапа-нети хорошо проводить каждое утро вместе с чисткой зубов, для лечения насморка 2-3 раза в день.

Рейтинг: +3 Голосов: 3 4951 просмотр
Комментарии (1)
Анна Хомкина # 12 апреля 2013 в 00:31 0
namaste спасибо большое, очень пригодилось, 3 дня лило из носа, за джапа-нети забыла.
Поделиться