Как улучшить гибкость?
#1 - 24 февраля 2013, воскресенье
|
|
Посетитель
Сообщений: 16
Москва
2364 дня назад
|
0
В детстве занималась аэробикой, получалось хорошо, но лет 5 назад бросила, поступив в институт, сейчас хожу на йогу и гибкость ужасная, даже стыдно за себя. Неужели как и в аэробике просто старая уже? Инструктор с хорошей гибкостью, решила уточнить. Спасибо.
пока так, потом посмотрим
|
#2 - 25 февраля 2013, понедельник
|
|
Посетитель
Сообщений: 11
2714 дней назад
|
0
С возрастом тело само по себе не становится гибче, им надо заниматься. Как у вас с питанием обстоят дела? Мясная пища, овощи, фрукты, режим питания?
|
#3 - 25 февраля 2013, понедельник
|
|
Посетитель
Сообщений: 16
Москва
2364 дня назад
|
0
Питание умеренное, с овощами, фруктами и мясом, избытка в весе не имею, режим питания ближе к раздельному.
пока так, потом посмотрим
|
#4 - 5 марта 2013, вторник
|
|
Посетитель
Сообщений: 11
2714 дней назад
|
0
Анна Хомкина: Попробуйте не кушать мясные продукты неделю. Гибкость должна намного улучшиться. Если заметите результат, можете еще месяц без мяса. А когда растяжка вернётся в желаемую норму, внутреннее состояние для растяжки останется и можно понемногу вернуть нынешний мясной рацион, или увлечься вегетарианством, тщательно проконсультировавшись о нём.мясом |
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.
Поделиться