Мысли вслух

Не разобравшись в грубом, устремившись в тонкое, обостряется грубое.
Например ходить на богослужение, приятно воспринимать и поддерживать добрые наставления, потом прийти домой, зайти и обругать с ног до головы соседа, залившего квартиру, потом понервничать, что домашние не так всё сделали, потом сесть в позу лотоса, помедитировать о высоком, потом прийти на работу, поругаться на предмет работы и снова на богослужение.
Зачем всё это? Как выйти из грубого через возможность коснуться к тонкому? Как прекратить это бесконечное колесо сансары? Варианты - смирение, дхарана, терпение, выносливость, концентрация, и только в перерывах изредка облегчать грубое тонким.